レッスンスケジュール
月曜日
11:00~11:45 代謝upエクササイズ
16:00~17:00 子供ストレッチ
21:15~22:00 バレエ入門
火曜日
11:00~11:45 代謝upエクササイズ
18:30~19:15 代謝upエクササイズ
21:00~21:45 フローヨガ
水曜日
11:00~11:45 スリミングストレッチ
16:00~17:00 子供ストレッチ
18:30~19:15 フローヨガ
木曜日
21:00~21:45 リラックスヨガ
金曜日
11:00~11:45 フローヨガ
18:30~19:45 スリミングストレッチ
土曜日
11:00~11:45 スリミングストレッチ
クラス内容
ボディメイクヨガ(瑛里)
ピラティスの動きを取り入れ、いつまでも健康で美しくしなやかにメリハリのある身体造りをしていきます!
スリミングストレッチ
ストレッチを多く取り入れながら、筋肉や腱を伸ばすことで、体形(ボディシェイプ)を整えていきます。
代謝upエクササイズ
自重で行う筋トレを取り入れることで、疲れにくい体、エネルギー消費しやすい体をつくります。
リンパデトックス
皮膚のすぐ下のリンパを流しスッキリさせます。
フローヨガ
呼吸に合わせて流れるようにさまざまなポーズをとっていきます。脂肪燃焼しストレス解消になります。
リラックスヨガ
易しいポーズで、心身を休めます。
バレエ入門
バレエが全く初めての方のクラスです。バレエシューズはなくても大丈夫です。
子供ストレッチ 4歳から12歳(12歳~要相談)
体を柔らかくすることにより、可動域が広がり、体を大きく動かせるようになります。また、ケガ予防になるとも言われています。
バレエ、ダンスのみならず、各種スポーツ時に余分な力が抜け、呼吸が整うようになりますので、必要な柔軟度を身につけましょう。
パーソナルレッスン
各クラスのメニュー、ご希望に合わせたメニューを組みます。
曜日、時間は要相談
グループレッスン
お友達、ご家族、またサークル活動などにおすすめです。
レッスンについてのご案内
入室はレッスン20分前から可能です。
※ご予約はレッスン前日20時までにお願い致します。飛び込みの場合、受けられない事がございます。
当面の間は、完全予約制となります。
体験の方へ
- ご予約は受けたいレッスンの前日20時までにお願い致します。
- アルコール消毒が設置してありますので、入室の際は手の消毒をお願い致します。
- 持ち物:動きやすい服装、水、タオル、マスク
- レッスン中もマスク着用となります。
新型コロナウィルスの感染拡大防止対策について
新型コロナウィルスの感染拡大防止対策
体温計センサー、消毒用アルコールの設置、スタジオ内のアルコール消毒、換気を行っています。
皆様へ
入室の際、体温チェック、手のアルコール消毒、マスクの着用にご協力をお願い致します。
体調の悪い方はご遠慮ください。
※ご伝言を頂きましたら折り返しご連絡いたします。070-4030-3669受付時間 9:00-18:00 [ 日曜定休 ]
ご予約・お問合せはこちら LINE(@879stcww)からのご予約も可能です