レッスン内容 | 名古屋千種｜ストレッチ・ヨガ

レッスンスケジュール

月曜日
11:00～11:45　代謝upエクササイズ
16:00～17:00　子供ストレッチ
21:15～22:00　バレエ入門

火曜日
11:00～11:45　代謝upエクササイズ
18:30～19:15　代謝upエクササイズ
21:00～21:45　フローヨガ

水曜日
11:00～11:45　スリミングストレッチ
16:00～17:00　子供ストレッチ
18:30～19:15　フローヨガ

木曜日
21:00～21:45　リラックスヨガ

金曜日
11:00～11:45　フローヨガ
18:30～19:45　スリミングストレッチ

土曜日
11:00～11:45　スリミングストレッチ

ピラティスの動きを取り入れ、いつまでも健康で美しくしなやかにメリハリのある身体造りをしていきます！

ストレッチを多く取り入れながら、筋肉や腱を伸ばすことで、体形（ボディシェイプ）を整えていきます。

自重で行う筋トレを取り入れることで、疲れにくい体、エネルギー消費しやすい体をつくります。

皮膚のすぐ下のリンパを流しスッキリさせます。

呼吸に合わせて流れるようにさまざまなポーズをとっていきます。脂肪燃焼しストレス解消になります。

易しいポーズで、心身を休めます。

バレエが全く初めての方のクラスです。バレエシューズはなくても大丈夫です。

体を柔らかくすることにより、可動域が広がり、体を大きく動かせるようになります。また、ケガ予防になるとも言われています。
バレエ、ダンスのみならず、各種スポーツ時に余分な力が抜け、呼吸が整うようになりますので、必要な柔軟度を身につけましょう。

各クラスのメニュー、ご希望に合わせたメニューを組みます。
曜日、時間は要相談

お友達、ご家族、またサークル活動などにおすすめです。

入室はレッスン20分前から可能です。
※ご予約はレッスン前日20時までにお願い致します。飛び込みの場合、受けられない事がございます。

当面の間は、完全予約制となります。

体温計センサー、消毒用アルコールの設置、スタジオ内のアルコール消毒、換気を行っています。

入室の際、体温チェック、手のアルコール消毒、マスクの着用にご協力をお願い致します。
体調の悪い方はご遠慮ください。

※ご伝言を頂きましたら折り返しご連絡いたします。070-4030-3669受付時間 9:00-18:00 [ 日曜定休 ]