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名古屋中区|ストレッチ・ヨガ|roco studio(ロコスタジオ)

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yoga講座

2021-03-31 / 最終更新日 : 2021-03-31 rocostudio yoga講座

アドムカシュバーナアーサナ

下向きの犬のポーズですね。 よくヨガのポーズで見かけると思います。 簡単そうなポーズですが、あともう一息という方が多いです。 まず、上半身が重要です。腕、首、背骨が一直線になるように意識しましょう。腕と胴が、くの字になら […]

2021-02-03 / 最終更新日 : 2021-02-03 rocostudio yoga講座

スカアーサナ

安楽座とも言い、ヨガのクラスの最初と最後に行う基本の座りのポーズです。 ・脳を休める ・気持ちを落ち着かせる ・集中力を高める ・背中の強化 などの効果があります。 気持ちをリセットすることが出来るので、私の大好きなポー […]

ヨガスタジオ ロコスタジオ

rogo

〒460-0012
名古屋市中区千代田5丁目8-9 ヤマグチビル2階
受付時間:9:00~18:00
定休日:日曜
電話:070-4030-3669
担当:ロコ
LINE ID:@879stcww
Instagram ID:@rocostudio1

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