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名古屋千種|ストレッチ・ヨガ|roco studio(ロコスタジオ)

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新着案内&ブログ

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2022-08-11 / 最終更新日 : 2022-08-11 rocostudio 営業案内

お盆休み

お盆休みは8月13日(土)~8月16日(火)になります。 よろしくお願い致します。

2022-06-04 / 最終更新日 : 2022-06-04 rocostudio お知らせ

出張レッスンについて

スタジオ様へ お教室へ伺って、ストレッチのクラス(子どもから大人まで)をさせて頂くことも出来ますので、 お気軽にお問い合わせください。

2022-02-09 / 最終更新日 : 2022-02-09 rocostudio 営業案内

レッスンスケジュールの変更

2月より、月曜日21:15~22:00のクラスはバレエ入門になります。 バレエシューズはなくても大丈夫です。 そして土曜日11:00~11:45のクラスが増えます。 よろしくお願いいたします 🙂

2021-12-28 / 最終更新日 : 2021-12-28 rocostudio 営業案内

年末年始のお休み

年末年始のお休みは12/30(木)~1/3(月)までになります。 よろしくお願いいたします。

2021-06-08 / 最終更新日 : 2021-06-08 rocostudio お知らせ

コロナ禍の新しい料金設定

コロナ禍で運動不足になっていませんか? 通い続けやすい料金になりました 🙂 期間としては、今年末までを予定しています。 ヨガを習慣化させましょう。

2021-04-23 / 最終更新日 : 2021-04-23 rocostudio ブログ

ストレッチの重要性

厚生労働省のe-ヘルスネットより 柔軟性とは体力の一要素であり、筋肉と腱が伸びる能力のこと。 動きのしなやかさだけでなく、傷害の予防などにも関係する。 柔軟性は筋肉と腱が伸びる能力のことで、筋力・瞬発力・持久力・調整力と […]

2021-03-31 / 最終更新日 : 2021-03-31 rocostudio yoga講座

アドムカシュバーナアーサナ

下向きの犬のポーズですね。 よくヨガのポーズで見かけると思います。 簡単そうなポーズですが、あともう一息という方が多いです。 まず、上半身が重要です。腕、首、背骨が一直線になるように意識しましょう。腕と胴が、くの字になら […]

2021-03-03 / 最終更新日 : 2021-03-03 rocostudio お知らせ

エアペイ導入しております

クレジットカード、交通系電子マネー、ID、QUICPay、ApplePay、またQR決済のd払い、LINEPay、auPayなどがご利用いただけます 🙂

2021-02-12 / 最終更新日 : 2021-02-12 rocostudio 営業案内

スタジオお休みのお知らせ

誠に勝手ながら2/15(月)~3/1(月)、スタジオをお休みとさせて頂きます。 この期間中もご質問、ご相談等はお気軽にお問い合わせください。 よろしくお願い致します。

2021-02-03 / 最終更新日 : 2021-02-03 rocostudio yoga講座

スカアーサナ

安楽座とも言い、ヨガのクラスの最初と最後に行う基本の座りのポーズです。 ・脳を休める ・気持ちを落ち着かせる ・集中力を高める ・背中の強化 などの効果があります。 気持ちをリセットすることが出来るので、私の大好きなポー […]

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ヨガスタジオ ロコスタジオ

rogo

〒460-0012
名古屋市中区千代田5丁目8-9 ヤマグチビル2階
受付時間:9:00~18:00
定休日:日曜
電話:070-4030-3669
担当:ロコ
LINE ID:@879stcww
Instagram ID:@rocostudio1

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